痛風とプリン体
核酸からプリン体へ 人の体は60兆もの細胞から出来ていて、その細胞は毎日新陳代謝を繰り返しています。細胞の中には細胞の核を構成する「核酸」という物質があり、それを構成するのが「プリン体」と呼ばれる物質です。プリン体は核酸の原料ですが、同時にエネルギーを発生させるＡＴＰ（アデノシン三リン酸）の原料にもなる物質です。
View Article高尿酸血症の診断
高尿酸血症の診断 尿酸の一般的な数値は女性よりも男性の方が高いのですが、その理由として女性ホルモンの影響が考えられます。男性の一般的な尿酸値は平均で3.5〜7.0mg/dl、女性の一般的な尿酸値は2.4〜5.8mg/dlと言われています。この尿酸値は血液1dl中にどれ位の尿酸が含まれているかを示す数値です。この7.0mg/dlという数値を越えると高尿酸血症と診断されます。
View Article痛風の部位と男女比
痛風の部位 痛風発作の部位ですが、ほとんどが足の親指の付け根に起きます。この部位が炎症全体の7割以上を占めています。その他には、かかとや足の甲、くるぶし、足の関節、ひざ、アキレス腱、ひじ、手首、指などに発症することもあります。痛風の原因である尿酸ナトリウムの結晶は、体のどこにでも沈着しますが、特に貯まりやすいのが足の親指の付け根の関節です。
View Article痛風の再発と薬物療法
再発の予兆期にコルヒチン 痛風の激痛の原因は関節に貯まった尿酸を、白血球が異物としてとらえ攻撃するからで、治療しないと何度も再発します。コルヒチンには、白血球が関節内に集まるのを抑える作用があります。したがって、痛風発作の初期段階に用いると効果的です。この薬はユリ科のイヌサフランという植物の種子や球根からとったもので、昔から痛風の薬として使われていたようです。
View Article痛風の食事療法
食生活の改善がカギ 痛風はかつて「贅沢病」とも呼ばれ、ご馳走ばかりを食べていた王侯貴族に起こる病気と言われていました。しかし現在では誰にでも起こりうる病気になっています。その原因は生活が豊かになり、高脂肪・高タンパクの食生活が当たり前になったからと考えられます。つまり、食生活が通風を引き起こす原因の一つであり、食生活の改善が治療をする上でのポイントになるのです。
View Article痛風の食事とプリン体
痛風の食事療法とプリン体 痛風の原因となる尿酸の由来は、食事が２割で、残りの８割は肝臓や骨髄、筋肉などで合成されたものです。１日７００ｍｇが体内で合成され、１２００ｍｇが常時貯蔵されています。血中の尿酸は主に腎臓から尿中へと排泄され、尿から６００ｍｇ、便から１００ｍｇが排出されます。以前はとにかく尿酸の元になるプリン体を食事で摂取しない、という考え方だったのですが、最近は少し変わってきています。
View Article痛風と栄養
バランスの取れた食事を 栄養バランスについてですが、理想的な栄養バランスとしては、１日の摂取エネルギーの５０〜６０％を炭水化物から、１５〜２０％をタンパク質から、残り２０〜３０％を脂質から摂取するのが良いとされています。痛風の方は特に脂質の割合に気をつけましょう。また、これに加えビタミン、ミネラル、食物繊維の摂取も大切ですので、今までの偏った食生活を一度しっかり見直してみましょう。
View Article痛風と水・アルコール
水分を多めに補給 尿酸値の高い人は十分な水分補給を日常的に行う必要があります。水分が不足すると尿酸値が上昇してしまい、痛風も発症しやすくなります。尿酸は最終的には尿と一緒に排泄されますので、水分を多く補給し尿量を増やせば尿酸の溶け出る量も増加します。重い腎臓病や心臓病などで水分摂取量を制限されていない限り、水分を余分に摂りましょう。
View Article痛風と肥満・ストレス
日常の注意点のまとめ 痛風の方は尿酸値を下げるために、日常生活で次のような点に注意しましょう。 １、バランスの取れた食事に気をつける。２、プリン体を多く含む食品を控える。３、水分を多めに補給する。４、アルコールは適度に。５、肥満を解消する。６、適度な軽い運動を行うこと。７、精神的ストレスをうまく緩和する。
View Article
